#3 ENCUENTRA UNA ACTIVIDAD FÍSICA QUE DISFRUTES
Encuentra un ejercicio que te motive
¿Cuántas veces has escuchado que el ejercicio es vital para perder peso?
Pues, siéndote sincera, si que lo es. El problema radica en qué tipo de ejercicio realizas para alcanzar tus objetivos.
Tienes que hacer algo que disfrutes.
Te voy a explicar por qué:
Si tu haces cardio, o ejercicio de pesas, solo porque alguien más te lo dijo, es muy probable que decidas abandonar cuando te des cuenta que no te agrada.
Pero ¿qué pasa cuando haces una actividad física que te gusta?
Bueno, tu cuerpo comienza a liberar serotonina y comienzas a sentirte feliz.
Aquí te doy otro consejo importante:
Date la oportunidad para probar más de una actividad física.
No te cierres en “eso no es lo mío”, sino que procura darte el espacio y el tiempo para intentarlo.
Creeme, te puede sorprender lo que encuentras en el camino.
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El objetivo de este libro es brindarte
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aprovechar para mejorar tu estilo de vida.
