Dieta del limón: ¿como funciona?
La batalla que mucha gente tiene que enfrentar para bajar de peso se debe a un sistema digestivo lento, es decir un metabolismo bajo.
Para empeorar el problema, las dietas rápidas convencionales tienden a producir el metabolismo funcione mal. Al incluir limones en tu dieta para bajar de peso, vas a mejorar tu digestión y te ayudara a perder esos kilos que no deseas.
La base de esta dieta es beber un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana. Sin embargo resulta fundamental combinar esta limonada con una alimentación sana y ejercicios.
Puedes tomar todo el zumo de limón que quieras, pero debe ser diluido en agua templada. Puedes incorporar otros alimentos como el pescado, la fruta, las legumbres, la carne blanca, verduras.
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¿Que consecuencias tiene?
Este plan de adelgazamiento exprés se concibe como una dieta depurativa o detox. Si no se acompaña con un calendario de alimentación saludable.
Debe acompañarse con una forma de comer sana promoviendo la práctica de ejercicio físico. Es importante que este tipo de regímenes no causen ansiedad ni ingestas descontrolada de calorías al finalizar el plan dietario.
Ni la dieta del limón ni cualquier otra que implique consumir únicamente uno o pocos alimentos reemplaza una alimentación equilibrada. No nos cansaremos de afirmar basados en los estudios cientificos que para perder peso o adelgazar saludablemente no basta con seguir una dieta sino que también debemos comer sano y mantenerse físicamente activo.
¿como se hace la dieta del limón?
Lo que se recomienda es tomar de seis a ocho vasos diarios de esta mezcla.
A continuación mira el video para saber que alimentos debes consumir:
¿que tan efectiva es?
Según algunas investigaciones, las bondades del limon lo hacen un alimento especialmente adelgazante, con propiedades depurativas y desintoxicantes, por lo que no debería faltar en una dieta equilibrada. Sin embargo esta maravillosa fruta no es solo un producto adelgazante, su efectividad radica en que también sirve para desintoxicar el organismo, limpiar en profundidad nuestros intestinos de la contaminación ambiental y el estrés entre otras cosas.
Otras dietas
Tipos y variantes
Existen diferentes tipos y variantes de esta dieta donde se combinan con el limón diferentes alimentos e ingredientes para lograr diferentes efectos. Algunas ofrecen efectos más radicalizados. En estos casos hay que seguir el plan con mayor detenimiento para asegurarse de alimentarse sanamente y no sufrir ansiedades que deriven en efecto rebote. Otros tipos solo ofrecen una combinación que agregan ingredientes más saludables para complementarla o para darle mejor sabor.