Dieta de limón para adelgazar 7 Kilos en 5 Días – Menú

La dieta del limón para adelgazar 7 Kilos en 5 días es una dieta que se basa en la desintoxicación del organismo. Esta tarea se realiza utilizando uno de los super alimentos: EL LIMÓN.

Dieta de limón para adelgazar 7 Kilos en 5 Días
Dieta de limón para adelgazar 7 Kilos en 5 Días

El Limón: un super alimento.

El limón aporta una gran cantidad de vitamina C, junto a minerales como selenio, magnesio, hierro y potasio.

propiedades del limón

Como hacer la dieta del limón

La base de esta dieta es beber un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana.

Sin embargo resulta fundamental combinar esta limonada con una alimentación sana y actividad física por lo menos 1 vez cada dos días.

Puedes tomar todo el zumo de limón que te quieras pero debe ser diluido en agua templada. Puedes incorporar otros alimentos como el pescado, la fruta, las legumbres, la carne blanca, verduras.

Menú semanal para realizar la dieta del limón

A continuación se incluye un menú semanal, para realizar la dieta del limón:

Calendario semanal de la dieta del limón
Calendario semanal de la dieta del limón

Dieta de la doctora sass opiniones

Dieta de la doctora sass tiene opiniones variadas, pero todas dan cuenta de lo maravilloso de este plan de alimentos. Algunas de las siguientes opiniones fueron recopiladas en nuestra pagina y distintos foros. Ellas dan cuenta de su efectividad.

Por lo general quienes han atravesado por ella se muestran felices no solo por sus efectos sino por haber aprendido en el durante nuevos hábitos de alimentación saludable.

Dieta de la doctora sass opiniones

Perdi más de 7 kilos en poco mas de dos semanas. Nunca pensé que funcionaria tan bien. Solo la acompañe con mi actividad física normal que es caminar unas horas por semana y el resultado no podría haber sido mejor. Super feliz, Gracias dr. Saas, comprare su libro!

A mi siempre me costó mucho seguir una dieta por mis ataques de ansiedad. Amo los dulces y solía vivir sintiendo hambre. Sin embargo la dieta de la Dr. Sass cambio eso ya que logra no hacerte pasar hambre. Los primeros días poco y luego ya nada. La recomiendo ya que educas a tu cuerpo a comer bien y sano sin sentir los efuerzos de estar en dieta

I have tried Dr. Sass’ diet and it is amazing! I have lost 14 pounds in two weeks by eating healthy food. Since then, I haven’t recover my weight. I totally recommend it, because it is an effective and healthy way of losing weight without a rebound effect.

Seguí la dieta durante los 15 días. Lo mejor fue no haber sufrido hambre para nada. También me comencé a sentir mucho más saludable. No logre los 7 kilos que quería bajar pero logre perder 5kg y un talle y medio de pantalón. La recomiendo mucho! Saludos.

Dieta 1200 calorias para mujer

En esta pagina se encuentra el menu completo de la dieta 1200 calorías para mujeres, la misma tiene una duración de 7 días perfecta para comenzar el día lunes al comenzó de la semana.

Esta es una dieta de arranque para quienes han tomado la seria decisión de cambiar de hábitos alimenticios.

Una vez completada debe ser seguida por un estilo de vida saludable aunque al ser una dieta balanceada, no tiene efecto rebote.

Con 5 comidas por días, que constan de un desayuno, media mañana (una comida para tomar 1-2 horas antes del almuerzo), almuerzo, merienda y cena.

Porque es una dieta para mujeres?

Las calorías que gastan las personas diariamente varían según cada cuerpo, su metabolismo y las actividades físicas que realizan.

Sin embargo así como a mayor edad el cuerpo consume menos calorías también existe una importante diferencia según hombres y mujeres en el consumo calorico promedio.

Menú semanal para la dieta 1200 para mujeres

El menu que se muestra a continuación es un modelo de la dieta 1200 calorías para mujeres que le recomendamos, tenga en cuenta que se pueden cambiar algunos alimentos y frutas por alimentos equivalente.

Menú semanal de dieta 1200 kcals para mujeres
Dieta 1200 Kcal

Existen alimento que debe evitar durante los 7 días en los que realice la dieta, estos son:

  • Alcohol.
  • Panificados.
  • Papas.
  • arroz.
  • Azucares.

Comentarios y tips para realizar la dieta

Para tener una vida sana y saludable no solo es importante tener una buena alimentación, sino que existen otros aspectos y actividades que ayudan a poder sentirse bien.

  • Beber por lo menos 2 litros de agua por día.
  • Descansar diariamente y tomarse el tiempo para relajarse.
  • Evitar estrés continuo.
  • Hacer ejercio por lo menos 3 veces por semana. Lo recomendable es 30 minutos por días todos los días.

A continuación dejamos el link para bajar el pdf de la dieta 1200 calorías para mujeres:

Descargar dieta 1200 kcal para mujeres en pdf

menu de 1200 calorias para 7 dias

Te presentamos un menu de 1200 calorias para 7 dias y conseguir bajar esos kilos de más que tanto cuestan perder.

Introducción a la dieta 1200

Esta es una dieta de arranque para quienes han tomado la determinación de cambiar de hábitos alimenticios. Al ser una dieta muy balanceada no tiene efecto rebote.

Es por esto una puerta de entrada a un estilo de vida saludable.

El menu de 1200 calorias para 7 dias contempla 5 comidas por día. Combina distintos alimentos pensados para lograr perder kilos de manera sencilla y rápida, pero sobre todo de manera balanceada y con los nutrientes necesarios para el bienestar de tu salud.

menu de 1200 calorias para 7 dias

El menú que le dejamos a continuación contempla 5 comidas, ricas, abundantes pero saludable y complementarias. Acompáñalo tomando 8 vasos de agua por día.

Conseguirás perder peso consumiendo 1200 calorías diarias, a la vez que tu aprendes a comer y tu cuerpo comienza a acostumbrarse a ello!

¿Como hacer la dieta 1200 calorías?

SE CONSTANTE: Los errores más graves que suelen cometerse en una dieta alimenticia son siempre derivados de no tener una conducta constante.

Por lo general los pacientes suelen castigarse por cualquier exceso cometido en la dieta. Suelen, después de esto, evitar comidas o comer menos, pasando hambre. Actitud que además función a forma de “castigo” para con ellos mismos.

Lejos de compensar nuestro primer error, esto suele ser contraproducente: daña nuestro metabolismo y mal acostumbra a nuestro cuerpo.

Alimentos prohibidos en el menu

  • Alcohol
  • Panes y masas
  • Arroz y maíz
  • Soda y edulcorantes de cualquier tipo, al igual que el azúcar.

Resultados esperados

La dieta 1200 calorías promete una pérdida de peso entre 6 y 12 libras. No hay duda de que en la primer semana conseguirás resultados. Sin embargo, si te has sentido cómoda en su realización, si sientes que la sensación de hambre ha ido decreciendo y terminas la primer semana sintiéndote satisfecha, puedes repetir el menú 7 días más.

También es importante recordar que la dieta funciona mejor si está acompañada de ejercicio moderado de 30 minutos diarios de caminata o cualquier tipo de actividad.

Dieta depurativa de piña

Dietas depurativas de PIÑA: MENÚ de 1 a 3 días

Dieta depurativa de piña
Dieta depurativa de piña

Las dietas depurativas de piña son una de muchas alternativas dentro de las dietas depurativas que existen en el mundo. Duración: 3 días. MENÚ COMPLETO.

La dieta de la piña, como su nombre lo indica, se basa en un consumo diario de esta fruta debido a sus excelentes propieaddes y la asimilacion rapida de fibras, evitando alimentos grasos y los hidratos de carbono adelgazar saludablemente

Beneficios de la piña

Existen muchos beneficios de la piña, también llamada Ananá y cuyo nombre científico es Ananas comosus.
A continuación les dejamos los beneficios más importantes de las piñas:

  1. Reduce el riesgo de hipertensión.

    100gr de piña contiene 1mg de sodio y 109mg de potasio, dos nutrientes excelentes para prevenir este riesgo.

  2. Protege el cuerpo y el organismo.

    La piña es un alimento rico en vitamina C, en total tiene 48mg por cada porción de 100gr de anana, lo que brinda mas del 50% de la cantidad diaria recomendada (entre 48 y 90 gr).

  3. Es diurético y ayuda a prevenir el estreñimiento.

    Un excelente alimento para ayudar a nuestro organismo a funcionar mejor, debido a su alta cantidad de liquido y fibras, ademas de contar con bromelina.

  4. Rica en antioxidantes.

    Esto protegen y retrasan la degeneración de la salud ocular. Ademas de prevención de enfermedades como las del corazón.

Cómo hacer la dieta depurativa de la piña?

El lapso establecido para realizar la Dieta de la Piña consiste en unos 3 días. En este lapso puedes asegurar la pérdida del peso corporal mediante el consumo de pescados o filetes de pollo a la plancha, frutas y verduras.

  • Desayuno: 2 rodajas de piña, yogur desnatado y café con leche desnatada.
  • Almuerzo: 2 rodajas de piña, 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado.
  • Cena: 2 rodajas de piña, 1 huevo duro y 1 yogur desnatado.

Menú dieta depurativa de la piña

La dieta de la piña tiene una duración de 3 días con 3 comidas en cada uno, el alimento principal de la dieta es la piña y se acompaña con proteínas, lácteos y pollo o pescado.

Aquí esta el Menú de 3 días de la dieta depurativa de la piña:

Dieta depurativa de piña: MENÚ
Dieta depurativa de piña: MENÚ

Consejos para la dieta de la piña

Antes de iniciar esta dieta de la piña para adelgazar de forma natural, se recomienda:

  • Consultar con el médico para saber si  existe contraindicación al respecto.
  • Beber la mayor cantidad de agua posible diariamente
  • No practicar deporte, pero sí se recomienda pasear
  • Descansar como mínimo 8 horas al día
  • Endulzar las infusiones con edulcorante
  • Condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva
  • Una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.
  • La duración de la dieta de la piña no debe exceder la recomendada.

Como depurar el organismo

Existen muchas formas de realizar esto, algunos conocidas mundialmente como las dietas detox, los propios jugos detox o la ingesta de alimento ricos en antioxidantes y grandes cantidades de líquidos.

Una forma muy recomendada ademas de esta dieta depurativa de piña es la dieta que propone la Dr. Rosello. Una dieta recomendada por muchos profesionales a la hora de desintoxicar el organismo.

menú semanal de la dieta deportiva de la doctora Rosello
CLICK EN LA IMAGEN PARA VER menú semanal de la dieta deportiva de la doctora Rosello

Dietas Relacionadas

Las dietas depurativas de piña son una de muchas alternativas dentro de las dietas depurativas que existen en el mundo. Duración: 3 días. MENÚ COMPLETO. La dieta de la piña, como su nombre lo indica, se basa en un consumo diario de esta fruta debido a sus excelentes propieaddes y la asimilacion rapida de fibras, evitando alimentos grasos y los hidratos de carbono adelgazar saludablemente

La dieta de la piña tiene una duración de 3 días con 3 comidas en cada uno, el alimento principal de la dieta es la piña y se acompaña con proteínas, lácteos y pollo o pescado.

Dr. Rosello

Consultar con el médico para saber si existe contraindicación al respecto. Beber la mayor cantidad de agua posible diariamente No practicar deporte, pero sí se recomienda pasear Descansar como mínimo 8 horas al día Endulzar las infusiones con edulcorante Condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva Una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios. La duración de la dieta de la piña no debe exceder la recomendada.

Reduce el riesgo de hipertensión. Protege el cuerpo y el organismo. Es diurético y ayuda a prevenir el estreñimiento. Rica en antioxidantes.

Cetonas

Como usar las cetonas para adelgazar

El uso de cetonas para adelgazar se ha convertido en un excelente forma para conocer mejor nuestro cuerpo y lograr bajar de peso de forma natural y saludable.

¿Que es una dieta Keto?

Las cetonas son un compuesto orgánico que se producen cuando comes muy pocos carbos (los cuales se descomponen muy rápidamente en azúcar sanguínea) y solamente cantidades moderadas de proteína.

Cuando el cuerpo produce estos compuestos se dice que está en cetosis. La manera más rápida de lograr esto es ayunando —es decir, no comiendo nada— pero obviamente no es posible ayunar para siempre.

Una dieta cetogénica, en cambio, propone consumir indefinidamente, y también resulta en cetosis. Aporta muchos de los beneficios del ayuno –incluyendo la pérdida de peso– sin tener que ayunar.

Cetonas
Cetonas

Consulta nuestra dieta keto

Menú semanal de la dieta keto

Dieta KETO

¿Sabias que podemos usar las moléculas cetogenicas de nuestro cuerpo para adelgazar con la dieta keto?

¿Qué es la dieta Keto?

El nombre viene de una forma de abreviar la palabra “cetogénica” y tiene su origen en que la dieta causa la producción de pequeñas moléculas de energía que se llaman “cetonas” o “cuerpos cetónicos”. 

Las moléculas cetogénicas son un combustible alternativo para el cuerpo que se utiliza cuando hay una escasez de azúcar (glucosa) en la sangre.

¿Qué son las cetonas de una dieta Keto?

Las cetonas se producen cuando comes muy pocos carbos (los cuales se descomponen muy rápidamente en azúcar sanguínea) y solamente cantidades moderadas de proteína.

Las cetonas se producen en el hígado a partir de la grasa. Después, se utilizan como energía por todo el cuerpo, incluyendo el cerebro.

El cerebro es un órgano que consume mucha energía todos los días, y no se puede alimentar directamente de la grasa. Sólo funcionará con glucosa… o cetonas.

Cetonas
Cetonas

¿Qué le pasa a tu cuerpo durante una dieta Keto?

En una dieta cetogénica, todo tu cuerpo cambia su provisión de energía para funcionar casi exclusivamente con grasa, todo el tiempo. Los niveles de insulina se reducen y la quema de grasa aumenta drásticamente. 

Se vuelve fácil acceder a tus depósitos de grasa corporal para quemarlos.

Dieta Keto menú semanal

Menú semanal de la dieta keto
Menú semanal de la dieta keto

¿Qué alimentos están permitidos?

En un principio se puede comer alimentos reales bajos en carbohidratos como carne, pescado, huevo, verduras y grasas naturales. 

Como regla básica para principiantes, enfócate en ingerir alimentos con menos de un 5 % de carbohidratos.

Evita alimento con muchos carbohidratos como:

  • Pastas
  • Bebidas alcohólicas.
  • Arroz.
  • Panificados.
  • Dulces.
  • Bebidas gasificadas.
  • Papa.

¿Cómo ayudar a nuestras células Cetogénicas?

Como explicamos anteriormente, el fin de la Dieta KETO es hacer que nuestro cuerpo produzca pequeñas moléculas de energía, las cetonas.

Esta dieta intenta realizar esto pero existen formas de ayudar a nuestro cuerpo a aumentar esta producción e ingresar en cetosis.

A continuación les dejamos el link a un complemento vitamínico que permite al cuerpo lograr entrar en cetosis

Click en la imagen para comprar las vitaminas keto

pastillas keto
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Dietas relacionadas

adelgazar 10 kilos

Dieta para adelgazar 10 kilos ✅

Lo más importante para adelgazar 10 kilos es estar decidido, comprometido, tener la fuerza de voluntad para asumir el desafió y entender que no es algo que se puede lograr de un día para otro.

La dieta que te compartimos consta de un menú semanal el cual no solo consta de un plan alimenticio, sino que esta combinado con actividad física a realizar durante toda la semana.

La actividad física a realizar durante la semana depende del estado físico de cada persona y sus limitaciones.

Adelgazar 10 kilos: Tiempos estimados.

A lo largo y ancho de Internet podemos encontrar cientos de dietas mágicas para bajar 5, 10, 15 o más kilos en pocos días pero ¿es posible adelgazar tanto unas pocas semanas?

Para hacerlo de forma saludable no debes caer en la tentación de las respuestas mágicas. Si lo haces perderás varios kilos a costa de tu salud antes de llegar al objetivo estarás sufriendo el efecto rebote.

Con nuestra podrás adelgazar progresiva y regularmente. El objetivo será perder un algo más de 1 kilo por semana. Deberás acompañar la alimentación con ejercicio regular.

Menú semanal para perder 10 kilos

adelgazar 10 kilos
Menú para perder 10 kilos

¿Que personas pueden hacerla?

Recomendable para personas que tienen gran cantidad de grasa corporal, pueden realizarla quienes necesiten bajar de peso tanto por cuestiones de salud y así sentirse mejor con su autoestima.

No recomendamos hacer la dieta a mujeres embarazar o jóvenes varones o mujeres menores de 18 años. Tampoco deben hacerla aquellas personas que tengan dolencias o afecciones cardíacas.

Ante cualquier duda, siempre es aconsejable recurrir a medico que acompañe nuestro plan alimenticio.

Consejos para adelgazar 10 kilos

A continuación te daremos algunos consejos para que tengas en consideración. Así verás los resultados en muy poco tiempo.

  • Debes comer proteínas: algunos alimentos que la contienen son los huevos, el muslo o la pechuga de pollo, carne de vaca y carne de cerdo.
  • Debes comer hortalizas y verduras: espinaca, guisantes, espárragos, acelga y otros vegetales. Cuánto más variados en colores sean mejor aún.
  • No ingiera en bebidas calorías: intenta beber sólo agua, por lo menos dos litros al día. Evita aquellas bebidas que contengan alcohol.
  • Un permitido por semana: escoge tu comida preferida regulando las cantidades de consumo.

Dietas relacionadas

Dieta del Dr. Nowzaradan: MENÚ 1200 KCAL

Con una duración de 7 días, la Dieta 1200 calorías del doctor Nowzaradan es de las más recomendada para mujeres.

Rápida, sencilla, equilibrada y saludable; a continuación encotrá todo sobre una de las dietas más fáciles y recomendada del momento.

Quién es la Dr. Nowzaradan?

El doctor Younan Nowzaradan, también conocido como el Dr. Now, es un cirujano bariàtrico reconocido por ayudar a personas que tiene problemas de sobre peso.

El Dr. Now es de nacionalidad iraní-americana, y su nombre se dio a conocer luego de que participó en un reality show llamado “My 600-LB life”.

Con mas de 20 años de experiencia y trabajos en diferentes hospitales y clínicas a lo largo del mundo entero, este doctor pudo desarrollar una dieta que consiste en un plan de comidas diarias de 1200Kcal que dura 7 días.

Introducción a la dieta 1200 de Nowzaradan

¿Sos mujer y estas buscando perder peso de forma rápida y efectiva?

El menu del doctor Nowzaradan es un plan alimenticio derivada de la famosa y exitosa dieta 1200 calorías para mujeres.

Al principio la receta original era alta en proteínas. Con el tiempo paso de contener 2000 kcal diarias a 1250 kcal, luego se modifico a 1400 kcal o 1100 kcal.

Finalmente reconocidos nutricionistas trabajaron sobre las bases del famoso Dr. Younan Nowzaradan elaborando la versión final.

Menú semanal

A continuación te presentamos la planificación semanal para 7 días una de las mas famosas dietas diarias para bajar de peso.

¿Como hacer la dieta 1200 calorías?

Menú dieta 1200kcal del doctor Nowzaradan
Menú dieta 1200kcal del doctor Nowzaradan

¿Por que la dieta del Dr. Nowzaradan es para mujeres?

Las calorías que gastan las personas diariamente varían según cada cuerpo, su metabolismo y las actividades físicas que realizan.

Sin embargo así como a mayor edad el cuerpo consume menos calorías también existe una importante diferencia según hombres y mujeres en el consumo calorico promedio.

¿Para quienes no esta pensada la dieta 1200 del Dr. Nowzaradan?

Naturalmente NO recomendamos que personas con sobre peso excesivo (obesidad mórbida), diabeticos, embarazadas, menopausicas o con enfermedades personales efectúen ninguna dieta sin consultar un profesional que trabaje con la persona individualmente. La dieta 1200 para mujeres tampoco debe ser realizada por hombres o niños.

A su vez siempre recordamos que acompañar cualquier plan alimenticio con ejercicio no solo ayudara a acelerar los tiempos y resultados de la dieta, sino que también garantizara una vida mas plena y saludable.

Con mas de 20 años de experiencia en el rubro y trabajos en diferentes hospitales del mundo este doctor desarrollo una dieta que consiste en un plan decomisas diarias de 1200Kcal.

Al principio la receta original era alta en proteínas. Con el tiempo paso de contener 2000 kcal diarias a 1250 kcal, luego se modifico a 1400 kcal y hasta 1100 kcal. Finalmente reconocidos nutricionistas trabajaron sobre las bases del famoso Dr. Younan Nowzaradan elaborando la versión final que ha durado exitosamente hasta la actualidad.

Dr. Nowzaradan

A su vez siempre recordamos que acompañar cualquier plan alimenticio con ejercicio no solo ayudara a acelerar los tiempos y resultados de la dieta, sino que también garantizara una vida mas plena y saludable.

Con una duración de 7 días, la Dieta 1200 calorías de la doctor Nowzaradan es la más recomendada para mujeres. Rapida, sencilla, equilibrada y saludable. Todo sobre una de las dietas mas sencilla y recomendada del momento.

NO recomendamos que personas con sobre peso excesivo (obesidad mórbida), diabeticos, embarazadas, menopausicas o con enfermedades personales efectúen ninguna dieta sin consultar un profesional que trabaje con la persona individualmente. La dieta 1200 para mujeres tampoco debe ser realizada por hombres o niños.
Calendario semanal de la dieta del limón

Dieta del limón: COMO BAJAR 7 KILOS en 5 DÍAS

la dieta del limón para adelgazar 7 kilos en 5 días
Si tienes prisa prisa para adelgazar,te vamos a explicar la dieta del limón, uno de los métodos mas eficaces que existen. Recuerda que es tan potente que no deberías sobrepasarte si quieres adelgazar saludablemente.
Dieta del limon como bajar 7 kilos en 5 dias
Dieta del limon como bajar 7 kilos en 5 dias

¿por que es tan conocida?

Famosos como Beyoncé o Pablo Aguilera la han probado y dicen haber quedado satisfechos. Hay quien la hace muy rápido en 3 días, en 15 o 22 días, o en una semana.
Todos sabemos que el limón es un fruto procedente del limonero cuenta con buenas propiedades, beneficiosas para la salud. Una de sus principales cualidades es su contenido en la vitamina C, de carácter rejuvenecedor, antioxidante, pero también adelgazante. Por eso, muchas personas lo escogen para hacer esta dieta efectiva y rápida.

A pesar de que se considera que los limones funcionan para bajar de peso en poco tiempo y eliminar el exceso de grasa en el abdomen o la barriga, no debes olvidar que, al igual que la piña o el pomelo, es una dieta restrictiva, y antes de practicarla deberías preguntar a tu médico de confianza.

Propiedades del limón

Muchos consideran a este cítrico como un super alimento porque trae beneficios al cuerpo y al mismo tiempo es sabroso, económico y da sabor a los alimentos en los que se exprime. Ademas de su valor nutricional sus propiedades antioxidantes son ideales para la purificación del cuerpo y para el tratamiento de ciertos trastornos.

Stanley Burroughs:

Este doctor es quien inventó la dieta del limón después de una serie de experimentos. Aconsejó esta dieta a un hombre que sufría de úlceras gástricas y fue tan efectiva y útil que comenzó a hacerse conocida rápidamente.

Burroughs relató la experiencia del hombre con úlceras gástricas en un libro llamado El Limpiador Masyer . En su calendario de dieta incluía tomar una bebida hecha de agua, jugo de limón, una pizca de pimienta y dos cucharadas de jarabe a diario.

Dieta del limón: ¿como funciona?

La batalla que mucha gente tiene que enfrentar para bajar de peso se debe a un sistema digestivo lento o sea un metabolismo bajo. Para continuar el problema, las dietas rápidas convencionales tienden a empeorarlo. Al incluir limones en tu dieta para bajar de peso, jugo y cáscara, vas a mejorar tu digestión y te ayudara a perder esos kilos que no deseas.

La base de esta dieta es beber un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana. Sin embargo resulta fundamental combinar esta limonada con una alimentación sana y ejercicios. Solo de esta manera se consigue receta exitosa para perder peso y kilos no deseados.

Puedes tomar todo el zumo de limón que te provoque, pero debe ser diluido en agua templada. Puedes incorporar otros alimentos como el pescado, la fruta, las legumbres, la carne blanca, verduras.

Calendario / menú diario

Calendario semanal de la dieta del limón

¿que consecuencias tiene?

Este plan de adelgazamiento exprés se concibe como una dieta depurativa o detox. Si no se acompaña con un calendario de alimentación saludable terminar promoviendo una dieta muy restrictiva.

La dieta del limón asegura una rapida pérdida de peso que de no seguirse correctamente no solo podría llevar implícito un acusado efecto rebote, sino el riesgo de sufrir carencias nutricionales. Se trata de una dieta muy baja en calorías que no es sostenible a largo plazo.

Debe acompañarse con una forma de comer sana promoviendo la práctica de ejercicio físico. Es importante que este tipo de regímenes no causen ansiedad ni ingestas descontrolada de calorías al finalizar el plan dietario.

Ni la dieta del limón ni cualquier otra que implique consumir únicamente uno o pocos alimentos reemplaza una alimentación equilibrada y variada. No nos cansaremos de afirmar basados en los estudios cientificos que para perder peso o adelgazar saludablemente no basta con seguir una dieta sino que también debemos comer sano y mantenerse físicamente activo.

¿que tan efectiva es?

Según algunas investigaciones, las bondades del limon lo hacen un alimento especialmente adelgazante, con propiedades depurativas y desintoxicantes, por lo que no debería faltar en una dieta equilibrada. Sin embargo esta maravillosa fruta no es solo un producto adelgazante, su efectividad radica en que también sirve para desintoxicar el organismo, limpiar en profundidad nuestros intestinos de la contaminación ambiental y el estrés entre otras cosas.

¿como se hace la dieta del limón?

Lo que se recomienda es tomar de seis a ocho vasos diarios de esta mezcla.

Como hacer, como preparar, jugo de limon en ayunas

Tipos y variantes

Existen diferentes tipos y variantes de esta dieta donde se combinan con el limón diferentes alimentos e ingredientes para lograr diferentes efectos. Algunas ofrecen efectos más radicalizados. En estos casos hay que seguir el plan con mayor detenimiento para asegurarse de alimentarse sanamente y no sufrir ansiedades que deriven en efecto rebote. Otros tipos solo ofrecen una combinación que agregan ingredientes más saludables para complementarla o para darle mejor sabor.