Las dietas depurativas de piña son una de muchas alternativas dentro de las dietas depurativas que existen en el mundo. Duración: 3 días. MENÚ COMPLETO.
La dieta de la piña, como su nombre lo indica, se basa en un consumo diario de esta fruta debido a sus excelentes propieaddes y la asimilacion rapida de fibras, evitando alimentos grasos y los hidratos de carbono adelgazar saludablemente
Beneficios de la piña
Existen muchos beneficios de la piña, también llamada Ananá y cuyo nombre científico es Ananas comosus.
A continuación les dejamos los beneficios más importantes de las piñas:
- Reduce el riesgo de hipertensión.
100gr de piña contiene 1mg de sodio y 109mg de potasio, dos nutrientes excelentes para prevenir este riesgo.
- Protege el cuerpo y el organismo.
La piña es un alimento rico en vitamina C, en total tiene 48mg por cada porción de 100gr de anana, lo que brinda mas del 50% de la cantidad diaria recomendada (entre 48 y 90 gr).
- Es diurético y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Un excelente alimento para ayudar a nuestro organismo a funcionar mejor, debido a su alta cantidad de liquido y fibras, ademas de contar con bromelina.
- Rica en antioxidantes.
Esto protegen y retrasan la degeneración de la salud ocular. Ademas de prevención de enfermedades como las del corazón.
Cómo hacer la dieta depurativa de la piña?
El lapso establecido para realizar la Dieta de la Piña consiste en unos 3 días. En este lapso puedes asegurar la pérdida del peso corporal mediante el consumo de pescados o filetes de pollo a la plancha, frutas y verduras.
- Desayuno: 2 rodajas de piña, yogur desnatado y café con leche desnatada.
- Almuerzo: 2 rodajas de piña, 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado.
- Cena: 2 rodajas de piña, 1 huevo duro y 1 yogur desnatado.
Menú dieta depurativa de la piña
La dieta de la piña tiene una duración de 3 días con 3 comidas en cada uno, el alimento principal de la dieta es la piña y se acompaña con proteínas, lácteos y pollo o pescado.
Aquí esta el Menú de 3 días de la dieta depurativa de la piña:
Consejos para la dieta de la piña
Antes de iniciar esta dieta de la piña para adelgazar de forma natural, se recomienda:
- Consultar con el médico para saber si existe contraindicación al respecto.
- Beber la mayor cantidad de agua posible diariamente
- No practicar deporte, pero sí se recomienda pasear
- Descansar como mínimo 8 horas al día
- Endulzar las infusiones con edulcorante
- Condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva
- Una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.
- La duración de la dieta de la piña no debe exceder la recomendada.
Como depurar el organismo
Existen muchas formas de realizar esto, algunos conocidas mundialmente como las dietas detox, los propios jugos detox o la ingesta de alimento ricos en antioxidantes y grandes cantidades de líquidos.
Una forma muy recomendada ademas de esta dieta depurativa de piña es la dieta que propone la Dr. Rosello. Una dieta recomendada por muchos profesionales a la hora de desintoxicar el organismo.
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