Dieta Express

La DIETA EXPRESS es perfecta para aquellas personas que quieran BAJAR de peso de forma RÁPIDA y EFECTIVA, pudiendo perder hasta 10 KILOS en 7 DÍAS.

Comienza la llegada del verano y puede ocasionarnos momentos de preocupación y ansiedad, sobre todo si queremos comprarnos un bonito traje de baño. ¿Qué mal rato podemos pasar al contemplar los originales y estilizados diseños de la nueva temporada, con una talla difícil de encontrar, no? Al momento es previsible que acudan a nuestra mente las nítidas imágenes de los deliciosos ágapes que hemos compartido con nuestros seres queridos.

¿Cómo funciona esta dieta Express?

Ofrecemos un menú bajo en calorías (1.000-1.100 Kcal por día) durante 7 días. La pérdida de peso se produce mediante la restricción de la energía entrante. A través de la dieta, las  reservas de grasa se gastarán y se eliminarán líquidos.

 “En el menú, deben abundar las frutas, las verduras y los cereales integrales. Las fibras dietéticas limitan la absorción de grasas y carbohidratos simples, lo que también contribuye a la reducción de peso”.

No comience esta dieta si usted sufre enfermedades de los sistemas digestivo o endocrino. Y lo más importante, recuerde que una medida de este tipo debe utilizarse solamente en caso de estricta necesidad. En ningún caso, se puede seguir de manera habitual.

“Con la disminución gradual de peso, no recomiendo más de un día de ayuno a la semana, sino necesita perder mucho. Pero si estamos hablando de una pérdida rápida de peso durante 1 semana, se pueden hacer 3 días de ayuno”.

¿Cómo hacer la Dieta Express?

Existen diferentes formas de realizar la dieta express cada una con diferentes menús y duraciones dependiendo de cuanto tiempo dispongan para realizar la dieta. A continuación les dejamos algunas de estas dietas para que puedan seguir:


Dieta Express para bajar 10 kilos en 7 días

Con este menú de 7 días podrás bajar 10 kilos en una semana sin tener que pasar hambre y sufrir durante el tiempo en que estemos haciendo la dieta.

Por supuesto, sabemos que un cambio demasiado drástico es imposible,  en un corto espacio de tiempo, ya que no creemos en los milagros. Todas hemos visto en Internet transformaciones asombrosas después de dietas de tan sólo un mes de duración. Podemos suponer que las fotos que evidencian tamaño cambio (ese “antes” y “después”) han sido retocadas digitalmente con toda probabilidad.

Por supuesto, no estamos dispuestas a perder la salud, en pos de tener un cuerpo perfecto, pero sí que nos gustaría poder lucir un traje de baño que nos guste el próximo verano. Y no queremos que sea de neopren

dieta express 10 kilos en 7 días
Dieta Express

Dieta Express Naturhouse

Por supuesto, no estamos dispuestas a perder la salud, en pos de tener un cuerpo perfecto, pero sí que nos gustaría poder lucir un traje de baño que nos guste el próximo verano y no queremos que sea de neopreno.


Dieta de las 4 semanas

¿Como bajar 10 kilos en 4 semanas? Con la Dieta 4 semanas express: pierde 10 kilos. Es una dieta ideal para aquellos que buscan perder al menos diez kilos y no realizar un esfuerzo prolongado.

Si bien es cierto que, en el comienzo, debemos hacer un pequeño esfuerzo debido a que al final de las 4 semanas terminaremos evitando el consumo de hidratos de carbono, lo beneficioso es que no los eliminaremos por completo en un breve lapso de tiempo sino que reduciremos paulatinamente su consumo.

Primera semana – Menú semanal

Menú completo para primera semana de la dieta Express para perder 10 kilos

Segunda semana – Menú semanal

Menú completo para segunda semana de la dieta Express para perder 10 kilos

Tercera semana- Menú semanal

Menú completo para tercera semana de la dieta Express para perder 10 kilos

Cuarta semana – Menú semanal

Menú completo para cuarta semana de la dieta Express para perder 10 kilos
Menú completo para cuarta semana de la dieta Express para perder 10 kilos