Dieta de la doctora Sass

La doctora que ha creado esta maravillosa dieta se llama Cynthia Sass, en su libro ha publicado de llegar a tener un abdomen plano sin la necesidad de hacer ejercicios. Conoce todo sobre la dieta de la nutricionista que ha despertado las mejores opiniones en todos los foros de nutrición!

Doctora crea una dieta con la que asegura se eliminan 7 kilos en 15 días.

La también conocida como “dieta del vientre plano” fue creada por Cynthia Sass, quien sostienen que a través de esta dieta puedes bajar peso, lograr tener una cintura más marcada, el vientre plano y tener mayor cantidad de energía.

¿Como hacer la dieta de la doctora Sass?

En los primeros cuatro días de realización de esta dieta debes eliminar por completo alimentos como la sal, panes, pastas, alimentos procesados y todos aquellos que generen hinchazón. Debes consumir pepino, limón, jengibre, menta que son muy conocidos por sus propiedades que te ayudarán a bajar de peso y conseguir tu peso ideal.

Durante los 11 días restantes debes seguir un menú basado en la Dieta Mediterránea, la cuál está basada en la ingesta de grasas saludables y alimentos de tipo integral.

Menú inicial

Comienza los primeros cuatro días siguiendo las comidas del menú inicialde tres comidas para luego seguir con el menú completo.

Dieta doctora Sass 3 comidas

Menú semanal

¿Por que es tan efectiva?

Dieta doctora Sass menú completo

Diseñada para consumir 3 comidas con 400 calorías en su fase inicial, su objetivo es llegar a obtener alrededor de 1600 calorías diarias. En cada comida se incorporan grasas monoinsaturada. Por último, en la segunda fase se realizan comidas cada cuatro horas. Este tipo de dieta fomenta los buenos hábitos alimenticios y, además de ayudarte a perder peso, también es buena para el bienestar de tu salud.

La Dieta de la nutricionista se ha hecho tan famosa porque a través de ella puedes lograr una cintura más marcada, el vientre plano y tener mayor cantidad de energía. Según la autora del libro puedes lograr tener un abdomen liso sin realizar ningún tipo de actividad física, lo que se convierte en el gran sueño de muchas personas.

Alimentos permitidos

En los primeros cuatro días de realización de esta dieta debes eliminar por completo alimentos como la sal, panes, pastas, alimentos procesados y todos aquellos que generen hinchazón.

Luego debes llevando el menú completo la dieta puede complementarse excelentemente con el consumo de pepino, limón, jengibre y menta. Alimentos que son muy conocidos por sus propiedades que te ayudarán a bajar de peso.

Vídeo explicativo

A continuación podrás ver el vídeo de la dieta para saber todo lo que necesitas sobre esta reconocida dieta.

Opiniones, preguntas y testimonios

Perdi más de 7 kilos en poco mas de dos semanas. Nunca pensé que funcionaria tan bien. Solo la acompañe con mi actividad física normal que es caminar unas horas por semana y el resultado no podría haber sido mejor. Super feliz, Gracias dr. Saas, comprare su libro!


A mi siempre me costó mucho seguir una dieta por mis ataques de ansiedad. Amo los dulces y solía vivir sintiendo hambre. Sin embargo la dieta de la Dr. Sass cambio eso ya que logra no hacerte pasar hambre. Los primeros días poco y luego ya nada. La recomiendo ya que educas a tu cuerpo a comer bien y sano sin sentir los efuerzos de estar en dieta

I have tried Dr. Sass’ diet and it is amazing! I have lost 14 pounds in two weeks by eating healthy food. Since then, I haven’t recover my weight. I totally recommend it, because it is an effective and healthy way of losing weight without a rebound effect.

Seguí la dieta durante los 15 días. Lo mejor fue no haber sufrido hambre para nada. También me comencé a sentir mucho más saludable. No logre los 7 kilos que quería bajar pero logre perder 5kg y un talle y medio de pantalón. La recomiendo mucho! Saludos.

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