¿QUÉ ES LA OBESIDAD?

Especialistas en trastornos nerviosos de la alimentación, reunidos la pasada semana en Madrid para analizar la obesidad, la bulimia y la anorexia han mostrado su preocupación por la creciente obsesión con el exceso de peso. El descontento con el propio cuerpo es algo más que una moda y como resultado puede generar comportamientos peligrosos para la salud mental y física de las mujeres, afirman.

¿Como tratar la obesidad?

“Es fundamental cambiar el concepto de dieta”, afirmó en su intervención Carmina Saldaña. “La dieta es una noción ligada a la prohibición con lo que el resultado es una ansiedad permanente y la imposibilidad de obtener reducciones de peso estables.” “Lo primero es explicar lo que falla en la dieta”, continúa Saldaña. “Luego, establecer unos objetivos concretos, paulatinos y fáciles de conseguir” En cuanto los factores más importantes a la hora de lograr un estado saludable los especialistas son contundentes

• Hacer una dieta adecuada para nuestros objetivos
• Aprender de la planificación responsable de comidas diarias, saludables y naturales.
• Actividad física activa.

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